박용덕 마스터님께서 직접 알려주는 케틀벨 워크아웃. 하루라는 짧은 기간 안에 어떻게 녹여낼까? 라는 궁금증이 있었는데, 간단한 큐잉과 설명으로 롬바드 패러독스, 동역학, 생체역학, 플라이오매트릭 등 다양한 이론이 탄탄하게 탑재된 "고수"임을 느꼈고 현직으로 있는 나에게 너무나도 좋은 인사이트를 많이 얻어가는 시간이었다. (가성비 너무 좋음)

뿐만 아니라 펑셔널 트레이닝이라는 다소 어렵고 생소할 수도 있는 주제를 정말 쉽게 이 세미나 안에 녹여낸 모습을 보니 마치 2년 전에 읽었던 펑셔널트레이닝의 저자 '마이클 보일'이 생각날 정도로 트레이너의 완성본 같은 느낌...

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펑셔널, 재활, 웨이트, 바디빌등은 결국 한 획을 관통한다. 우리 몸은 잘 움직이면 아프지 않다.

출처: 인스타그램 @bankqym_in