지난 11월 24일 주말, 짐피닉스 홍제점에서 진행된 파워리프팅 교육을 다녀왔습니다.

쉽게 지도하고 깊게 공부할 수 있으며, 넓게 사용 가능한 교육을 추구한다는 페스코리아 FES 교육!

개인적으로 오래 기다려왔던 교육이 올해가 가기전에 열리게 되어서 너무 기뻤답니다.

결론부터 말하자면, 

파워리프팅 3대운동, 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 코어를 중심으로 올바르게 힘을 사용하는 방법을 배울 수 있었고 함께 한 선생님들과의 롤플레잉을 통해 실전에서 적용할 수 있는 자신감도 채울 수 있었던 교육이었습니다.

먼저 인체의 중심 코어 그리고 호흡법, 부상 예방의 보조 훈련들과 테크닉들을 기초부터 탄탄하게 잡아가며 움직임을 발휘하는 데 필요한 힘!에 대해 이해하는 시간을 가졌고 또 이를 강화하는 연습들을 해보게 되었는데요,

교육에 있어 남들보다 흡수하는 능력이 떨어지는 것에 대한 걱정이 있었지만, 방대한 내용을 이해하기 쉽게 풀어주셨고 어렵게만 느껴지던 바벨이라는 도구를 이용한 파워 리프팅, 중량 트레이닝을 안전하고 바르게!! 또 효과적으로 지도할 수 있는 자신감을 챙길 수 있었습니다

실제로 교육을 듣고 난 후 회원님들을 지도하는 데 있어서도 이전보다 디테일이 많이 보강되었음을 느낍니다. 

출처: https://blog.naver.com/littlegem_one/223687381408

 [FES KOREA] FES 코리아 : 펑셔널 파워리프팅 교육 수강 후기|작성자 one