FES 펑셔널 케틀벨 전문가(FKB) 1DAY 자격과정 안내
[Functional Exercise Specialist]
“쉽게 지도하고 깊게 공부할 수 있으며,
넓게 사용 가능한 교육을 추구합니다.”
🟢FES 펑셔널 케틀벨 전문가(FKB) 1Day 자격과정!
🟢기능해부학기반, '꼭' 필요한 케틀벨의 정수만을 눌러 담은 초핵심 과정
좋다는 것은 알지만, 제대로 사용하는 지도자는 드문 케틀벨.
도구의 장단점을 이해하고,
인체의 움직임을 기반으로 접근해야, 진정한 기능성트레이닝이 가능합니다.
기능해부학적 움직임인 FES 펑셔널 패턴 빅7을 기반으로 스윙부터 스내치까지.
케틀벨의 핵심 정수를 담아 케틀벨을 좋아하고 잘 지도하실 수 있도록 돕겠습니다.
[FES 펑셔널 케틀벨]
❌ 잘못된 상식 vs ✅ 진실
❌ "케틀벨은 근육을 키우는 데 별로 도움이 안 된다." ✅ 케틀벨도 근비대에 효과적이다!
• 케틀벨 트레이닝은 대근육을 포함한 전신의 협응력을 높이는 운동.
• 스내치, 클린 같은 다이나믹한 움직임을 활용하면 근비대 효과도 충분히 얻을 수 있음.
• 바벨, 덤벨과 달리 균형 잡힌 코어 활성화가 필수적이라 기능적 근력 향상까지 가능!
❌ "차라리 바벨, 덤벨을 쓰는 게 더 효율적이다." ✅ 케틀벨만의 장점이 있다!
• 케틀벨은 무게 중심이 손에서 벗어나 있어 더 높은 신경근 조절이 필요함.
• 바벨, 덤벨로는 구현하기 어려운 회전 & 반회전 운동이 가능.
• 비대칭 로딩을 활용한 코어 & 밸런스 트레이닝 가능.
❌ "케틀벨은 단순한 스윙 도구일 뿐이다." ✅ 케틀벨은 다양한 운동이 가능하다!
• 힌지, 스쿼트, 푸쉬, 풀, 로테이션, 캐리 등 기능해부학적 움직임인 FES Functional Big 7 패턴을 모두 훈련할 수 있음.
• 파워, 스피드, 지구력, 코어 강화까지 올인원 트레이닝 가능.
FES Functional Kettlebell Specialist(FKB) Instructor Course
1-Day Intensive (8 Hours)
🔥 FES코리아 펑셔널 케틀벨(FKB) 교육과정 🔥
전통적인 케틀벨 트레이닝을 넘어 ‘진짜 움직임’을 만드는 교육 과정!
FES Functional Big Pattern 7을 기반으로 한 펑셔널 케틀벨 트레이닝을 8시간 동안 집중적으로 배울 수 있는 정규 과정이 시작됩니다.
📌 왜 FES Functional Kettlebell인가?
✔ FES 펑셔널 빅 7 패턴 기반– 인간 움직임의 근본이 되는 7가지 패턴을 통해 단순한 기술의 나열이 아닌 ‘움직임의 연결’을 배우는 강력한 움직임 훈련
✔ 펑셔널한 접근– 단순한 근력 훈련이 아닌 스포츠, 재활, 퍼포먼스를 모두 아우르는 케틀벨 활용법
✔ 최적화된 기술 습득– 단기간에 퍼포먼스를 끌어올릴 수 있도록 설계된 완성도 높은 티칭 시스템
✔ 실제 적용 가능한 교육– 단순한 스킬이 아니라 현장에서 바로 활용할 수 있는 체계적인 프로그램 제공
📌 FES 펑셔널 패턴 빅 7
1️⃣ 힌지– 힙을 중심으로 한 강력한 후면사슬 활성화
2️⃣ 스쿼트– 하체 근력 & 안정성 향상
3️⃣ 로코모션– 이동성을 극대화하는 전신 조율 움직임
4️⃣ 푸쉬– 밀어내는 힘을 강화하는 상체 패턴
5️⃣ 풀– 당기는 힘을 활용한 근력 증대
6️⃣ 로테이션– 회전력을 활용한 스포츠 & 코어 강화
7️⃣ 캐리– 신체 안정성과 균형을 시험하는 최적의 훈련
FES 펑셔널 케틀벨은 22년 경력의 기능성운동 전문코치가 기능해부학에 기반한 펑셔널 케틀벨을 지도합니다.
스포츠 케틀벨과 스트렝스 기반의 케틀벨을 넘어,
기능해부학에 의거한 FES 펑셔널 빅 패턴7을 기반으로 구성된 FES 케틀벨은 피트니스, 재활, 스포츠등 다양한 영역에서 사용될 수 있습니다.
‘안전함’과 ‘기능성’ 2가지를 다 잡은 FKB과정을 통해 지식을 확장하고 기능을 개선하며,
고객과 훈련자 본인 모두에게 탁월한 선택이 될 수 있습니다.
[FES 펑셔널 케틀벨]만의 ‘전문성’과 ‘유니크’함을 갖춘 경쟁력의 지도자가 되세요!
[ FES 펑셔널 케틀벨(FKB)이 기존 케틀벨과 다른 점?]
✅ 단순한 근력운동/리프팅을 넘어 움직임을 연결하는 기능성 훈련
✅ 회전 & 반회전을 활용한 입체적 움직임 패턴 학습
✅ 파워, 스피드, 근지구력 등 퍼포먼스 최적화 시스템
✅ 특정 시합이나, 사상에 몰입된 방식이 아닌, 기능해부학에 의거한 교육
✅ 초심자부터 고급자까지 스스로 훈련과 코칭을 편하게 만들어 갈 수 있도록 구성
[FKB 7 무브먼트 테크닉]
[플랭크-스쿼트-데드리프트-스윙-클린-프레스-스내치]
가장 많이 사용하고 가장 효과 좋은 기술들을 깊이 있게 파서, 제대로 코칭합니다.
뷔페식이 아닌 숙련된 쉐프의 오마카세처럼 확실한 깊이와 효과를 느낄 수 있는 과정입니다.
[FES 교육 시스템]
베이직테크닉 – 프렉티스 – 코칭 롤플레잉(스케일 업/다운) - 피드백/리뷰 – 성장
일방적인 주입식 교육이 아닙니다.
과정 내내 확실히 자신의 것으로 만들어 갈 수 있도록 체계적 시스템을 갖추었습니다.
확실히 배워서 제대로 내것처럼 써먹을 수 있도록 구성되어 있습니다.
[FES 코리아의 장점!]
👍하나. 일이관지一以貫之(하나의 이치로써 모든 것을 꿰뚫는다는 뜻)
FES의 모든 코스는 하나의 철학과 원리를 기반으로 이어져 있어,
인체의 몸을 움직이는 이해도와 다양한 스포츠 상황에 접목하여 코칭 하실 수 있는 힘을 키워드립니다.
👍둘. 신뢰 있는 단체(Functional training 지도자들의 출발점)
2014년 기능성 운동 전문 체육관으로 시작해서, 관장들 대상으로 교육은 물론
오늘날 국제자격증 발급 교육 기관으로 현재 글로벌 교육 커리큘럼을 갖춘 공신력 있는 아카데미입니다.
전문과정을 수료한 지도자들은 파워리프팅, 크로스핏, 격투기, 구기종목등
국내 피트니스/운동산업 문화의 다양한 갈래에서 큰 역할을 하고 있습니다.
20년 넘게 현업에서 있었고, 현재도 진행중인 대표 마스터코치가 직접 강의 합니다.
-現대한피트니스경영자협회 위원
-前대한피트니스 협회 이사
👍셋. Easy-Fun-Safe(쉽고, 재미있고, 안전하게) 코칭 지향!
소수의 전문가들만을 위한 그들만의 교육이 아닌, 일반회원들을 위한 수업을 기반으로 연구해 왔습니다.
현재도 직접 매년 수백명의 회원들을 코칭하고, 교육후에 정리한 코칭 메쏘드를 기반으로 수업합니다.
👍넷. 체육관을 벗어난 진짜 기능성운동
훈련소 조교와 실전에 강한 병사는 다릅니다. 아무리 A급 조교라도 실전을 거치지 않았다면
전장을 뛰어본 병사에 비해 우물안 개구리가 될 수 밖에 없습니다.
기능성을 외치며 강사의 이력은 GYM안에서만으로가 전부인 경우가 많습니다.
자신의 몸으로 적용해보고 다양한 고객에게 오랜 시간 검증이 없다면,
그것은 결국 또 하나의 보여주기식 운동이 될 수 있습니다.
20년간 코칭하며 선수로서도 현재까지 끝없이 지속적으로 도전해왔고, 적용해 왔습니다.
실제 스포츠 현장에서 다룰 수 있는 모든 상황과 경험을 나누어 드리겠습니다.
👍다섯. 수업을 잘하는 코치
지도자 경력 20년, 현재 10년 넘게 그룹수업을 기반으로 하는 체육관을 운영해 왔습니다.
어떻게 코칭해야 잘 전달 되는지 노하우가 정리되어 있습니다.
잘하거나, 잘아는 것을 넘어, 잘 지도하는 코치로서 마음을 담아 강의에 임합니다.
👍여섯. 명확한 소통
교육 후에 연락이 어려운 코치가 아니라, 언제든 현업에서 함께 성장하는 코치로서 소통합니다.
지속적인 성장을 할 수 있도록 계속 돕겠습니다.
📢 추천합니다 📢
1. 케틀벨을 제대로 활용해 보고 싶으신 분
2. 이미 타 교육을 들었지만, 핵심만 제대로 다시 한 번 제대로 배워보고 싶으신 분
3. 자신의 경쟁력을 2배이상, 올리고 싶은 트레이너/코치 스포츠/피트니스 업계 종사자
4. 고립식 운동에서 벗어나서, 움직임 기반으로 몸쓰는 법을 배우고 싶으신 분
5. 스포츠, 격투기/무술 등 자신의 종목에서 더 높은 퍼포먼스를 만들고 싶으신 분
6. 다이어트 및 신체 퍼포먼스 증대를 목표로 하시는 분
케틀벨은 펑셔널트레이닝 중 뿌리가 될 수 있는 도구 입니다.
🌳뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않습니다.🌳
뿌리 깊은 지도자가 되고 싶다면, 이번 교육에 오셔야 합니다.
🚀FES에서 당신의 비약적인 성장을 돕겠습니다.
📢 모집 안내
⏳ 일시: 2025년 4월 13일(일) 10:00-18:00 (8H)
⏳ 장소: 서울, 짐피닉스 홍제점 (3호선 홍제역 1&2번 출구에서 5분거리)
⏳ 가격:
- 얼리버드 할인가 29만원 (선착순 10명)
- 2인이상 등록 할인가 26만원 (1인당)
- 3인이상 등록 할인가 24만원 (1인당)
- 5인이상 등록 할인가 22만원 (1인당)
- 기존FES 교육 수강자 10% 할인 (얼리버드 기간까지만 적용)
- FES 케틀벨 스윙 세미나 수강생 차액 결제
- 정상가 35만원
**얼리버드 할인가는 4/6까지 적용됩니다.
🎁 혜택:
1. 메뉴얼, 자격증 증정
2. FES 교육 할인혜택
🧾 교육 신청서 작성하기
https://naver.me/5gFMYD4i
🧾 카카오채널로 문의하기
http://pf.kakao.com/_YVQGK/chat
🧾 인스타그램으로 문의하기
https://www.instagram.com/feskorea?igsh=ZGc2d3YzYnBldWJ3
FES 펑셔널 케틀벨 전문가(FKB) 1DAY 자격과정 안내
[Functional Exercise Specialist]
“쉽게 지도하고 깊게 공부할 수 있으며,
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🟢FES 펑셔널 케틀벨 전문가(FKB) 1Day 자격과정!
🟢기능해부학기반, '꼭' 필요한 케틀벨의 정수만을 눌러 담은 초핵심 과정
좋다는 것은 알지만, 제대로 사용하는 지도자는 드문 케틀벨.
도구의 장단점을 이해하고,
인체의 움직임을 기반으로 접근해야, 진정한 기능성트레이닝이 가능합니다.
기능해부학적 움직임인 FES 펑셔널 패턴 빅7을 기반으로 스윙부터 스내치까지.
케틀벨의 핵심 정수를 담아 케틀벨을 좋아하고 잘 지도하실 수 있도록 돕겠습니다.
[FES 펑셔널 케틀벨]
❌ 잘못된 상식 vs ✅ 진실
❌ "케틀벨은 근육을 키우는 데 별로 도움이 안 된다." ✅ 케틀벨도 근비대에 효과적이다!
• 케틀벨 트레이닝은 대근육을 포함한 전신의 협응력을 높이는 운동.
• 스내치, 클린 같은 다이나믹한 움직임을 활용하면 근비대 효과도 충분히 얻을 수 있음.
• 바벨, 덤벨과 달리 균형 잡힌 코어 활성화가 필수적이라 기능적 근력 향상까지 가능!
❌ "차라리 바벨, 덤벨을 쓰는 게 더 효율적이다." ✅ 케틀벨만의 장점이 있다!
• 케틀벨은 무게 중심이 손에서 벗어나 있어 더 높은 신경근 조절이 필요함.
• 바벨, 덤벨로는 구현하기 어려운 회전 & 반회전 운동이 가능.
• 비대칭 로딩을 활용한 코어 & 밸런스 트레이닝 가능.
❌ "케틀벨은 단순한 스윙 도구일 뿐이다." ✅ 케틀벨은 다양한 운동이 가능하다!
• 힌지, 스쿼트, 푸쉬, 풀, 로테이션, 캐리 등 기능해부학적 움직임인 FES Functional Big 7 패턴을 모두 훈련할 수 있음.
• 파워, 스피드, 지구력, 코어 강화까지 올인원 트레이닝 가능.
FES Functional Kettlebell Specialist(FKB) Instructor Course
1-Day Intensive (8 Hours)
🔥 FES코리아 펑셔널 케틀벨(FKB) 교육과정 🔥
전통적인 케틀벨 트레이닝을 넘어 ‘진짜 움직임’을 만드는 교육 과정!
FES Functional Big Pattern 7을 기반으로 한 펑셔널 케틀벨 트레이닝을 8시간 동안 집중적으로 배울 수 있는 정규 과정이 시작됩니다.
📌 왜 FES Functional Kettlebell인가?
✔ FES 펑셔널 빅 7 패턴 기반– 인간 움직임의 근본이 되는 7가지 패턴을 통해 단순한 기술의 나열이 아닌 ‘움직임의 연결’을 배우는 강력한 움직임 훈련
✔ 펑셔널한 접근– 단순한 근력 훈련이 아닌 스포츠, 재활, 퍼포먼스를 모두 아우르는 케틀벨 활용법
✔ 최적화된 기술 습득– 단기간에 퍼포먼스를 끌어올릴 수 있도록 설계된 완성도 높은 티칭 시스템
✔ 실제 적용 가능한 교육– 단순한 스킬이 아니라 현장에서 바로 활용할 수 있는 체계적인 프로그램 제공
📌 FES 펑셔널 패턴 빅 7
1️⃣ 힌지– 힙을 중심으로 한 강력한 후면사슬 활성화
2️⃣ 스쿼트– 하체 근력 & 안정성 향상
3️⃣ 로코모션– 이동성을 극대화하는 전신 조율 움직임
4️⃣ 푸쉬– 밀어내는 힘을 강화하는 상체 패턴
5️⃣ 풀– 당기는 힘을 활용한 근력 증대
6️⃣ 로테이션– 회전력을 활용한 스포츠 & 코어 강화
7️⃣ 캐리– 신체 안정성과 균형을 시험하는 최적의 훈련
FES 펑셔널 케틀벨은 22년 경력의 기능성운동 전문코치가 기능해부학에 기반한 펑셔널 케틀벨을 지도합니다.
스포츠 케틀벨과 스트렝스 기반의 케틀벨을 넘어,
기능해부학에 의거한 FES 펑셔널 빅 패턴7을 기반으로 구성된 FES 케틀벨은 피트니스, 재활, 스포츠등 다양한 영역에서 사용될 수 있습니다.
‘안전함’과 ‘기능성’ 2가지를 다 잡은 FKB과정을 통해 지식을 확장하고 기능을 개선하며,
고객과 훈련자 본인 모두에게 탁월한 선택이 될 수 있습니다.
[FES 펑셔널 케틀벨]만의 ‘전문성’과 ‘유니크’함을 갖춘 경쟁력의 지도자가 되세요!
[ FES 펑셔널 케틀벨(FKB)이 기존 케틀벨과 다른 점?]
✅ 단순한 근력운동/리프팅을 넘어 움직임을 연결하는 기능성 훈련
✅ 회전 & 반회전을 활용한 입체적 움직임 패턴 학습
✅ 파워, 스피드, 근지구력 등 퍼포먼스 최적화 시스템
✅ 특정 시합이나, 사상에 몰입된 방식이 아닌, 기능해부학에 의거한 교육
✅ 초심자부터 고급자까지 스스로 훈련과 코칭을 편하게 만들어 갈 수 있도록 구성
[FKB 7 무브먼트 테크닉]
[플랭크-스쿼트-데드리프트-스윙-클린-프레스-스내치]
가장 많이 사용하고 가장 효과 좋은 기술들을 깊이 있게 파서, 제대로 코칭합니다.
뷔페식이 아닌 숙련된 쉐프의 오마카세처럼 확실한 깊이와 효과를 느낄 수 있는 과정입니다.
[FES 교육 시스템]
베이직테크닉 – 프렉티스 – 코칭 롤플레잉(스케일 업/다운) - 피드백/리뷰 – 성장
일방적인 주입식 교육이 아닙니다.
과정 내내 확실히 자신의 것으로 만들어 갈 수 있도록 체계적 시스템을 갖추었습니다.
확실히 배워서 제대로 내것처럼 써먹을 수 있도록 구성되어 있습니다.
[FES 코리아의 장점!]
👍하나. 일이관지一以貫之(하나의 이치로써 모든 것을 꿰뚫는다는 뜻)
FES의 모든 코스는 하나의 철학과 원리를 기반으로 이어져 있어,
인체의 몸을 움직이는 이해도와 다양한 스포츠 상황에 접목하여 코칭 하실 수 있는 힘을 키워드립니다.
👍둘. 신뢰 있는 단체(Functional training 지도자들의 출발점)
2014년 기능성 운동 전문 체육관으로 시작해서, 관장들 대상으로 교육은 물론
오늘날 국제자격증 발급 교육 기관으로 현재 글로벌 교육 커리큘럼을 갖춘 공신력 있는 아카데미입니다.
전문과정을 수료한 지도자들은 파워리프팅, 크로스핏, 격투기, 구기종목등
국내 피트니스/운동산업 문화의 다양한 갈래에서 큰 역할을 하고 있습니다.
20년 넘게 현업에서 있었고, 현재도 진행중인 대표 마스터코치가 직접 강의 합니다.
-現대한피트니스경영자협회 위원
-前대한피트니스 협회 이사
👍셋. Easy-Fun-Safe(쉽고, 재미있고, 안전하게) 코칭 지향!
소수의 전문가들만을 위한 그들만의 교육이 아닌, 일반회원들을 위한 수업을 기반으로 연구해 왔습니다.
현재도 직접 매년 수백명의 회원들을 코칭하고, 교육후에 정리한 코칭 메쏘드를 기반으로 수업합니다.
👍넷. 체육관을 벗어난 진짜 기능성운동
훈련소 조교와 실전에 강한 병사는 다릅니다. 아무리 A급 조교라도 실전을 거치지 않았다면
전장을 뛰어본 병사에 비해 우물안 개구리가 될 수 밖에 없습니다.
기능성을 외치며 강사의 이력은 GYM안에서만으로가 전부인 경우가 많습니다.
자신의 몸으로 적용해보고 다양한 고객에게 오랜 시간 검증이 없다면,
그것은 결국 또 하나의 보여주기식 운동이 될 수 있습니다.
20년간 코칭하며 선수로서도 현재까지 끝없이 지속적으로 도전해왔고, 적용해 왔습니다.
실제 스포츠 현장에서 다룰 수 있는 모든 상황과 경험을 나누어 드리겠습니다.
👍다섯. 수업을 잘하는 코치
지도자 경력 20년, 현재 10년 넘게 그룹수업을 기반으로 하는 체육관을 운영해 왔습니다.
어떻게 코칭해야 잘 전달 되는지 노하우가 정리되어 있습니다.
잘하거나, 잘아는 것을 넘어, 잘 지도하는 코치로서 마음을 담아 강의에 임합니다.
👍여섯. 명확한 소통
교육 후에 연락이 어려운 코치가 아니라, 언제든 현업에서 함께 성장하는 코치로서 소통합니다.
지속적인 성장을 할 수 있도록 계속 돕겠습니다.
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2. 이미 타 교육을 들었지만, 핵심만 제대로 다시 한 번 제대로 배워보고 싶으신 분
3. 자신의 경쟁력을 2배이상, 올리고 싶은 트레이너/코치 스포츠/피트니스 업계 종사자
4. 고립식 운동에서 벗어나서, 움직임 기반으로 몸쓰는 법을 배우고 싶으신 분
5. 스포츠, 격투기/무술 등 자신의 종목에서 더 높은 퍼포먼스를 만들고 싶으신 분
6. 다이어트 및 신체 퍼포먼스 증대를 목표로 하시는 분
케틀벨은 펑셔널트레이닝 중 뿌리가 될 수 있는 도구 입니다.
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뿌리 깊은 지도자가 되고 싶다면, 이번 교육에 오셔야 합니다.
🚀FES에서 당신의 비약적인 성장을 돕겠습니다.
📢 모집 안내
⏳ 일시: 2025년 4월 13일(일) 10:00-18:00 (8H)
⏳ 장소: 서울, 짐피닉스 홍제점 (3호선 홍제역 1&2번 출구에서 5분거리)
⏳ 가격:
- 얼리버드 할인가 29만원 (선착순 10명)
- 2인이상 등록 할인가 26만원 (1인당)
- 3인이상 등록 할인가 24만원 (1인당)
- 5인이상 등록 할인가 22만원 (1인당)
- 기존FES 교육 수강자 10% 할인 (얼리버드 기간까지만 적용)
- FES 케틀벨 스윙 세미나 수강생 차액 결제
- 정상가 35만원
**얼리버드 할인가는 4/6까지 적용됩니다.
🎁 혜택:
1. 메뉴얼, 자격증 증정
2. FES 교육 할인혜택
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http://pf.kakao.com/_YVQGK/chat
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