[월간 FES 기능성 트레이닝 세미나 안내]
2025년 트레이너의 성장을 위한 FES 코리아의 새로운 시작!
’합리적인 금액, 최대의 성장’을 모토로 진행되는 월간 FES!
운동의 효과를 극대화하고, 전문적인 지식을 쌓고 싶으신가요?
매달 부담 없이 만나보세요!^^
<월간 FES>가 성장하고픈 여러분을 초대합니다!
매달 다양한 주제로 진행되는 트레이닝 세미나를 통해, 깊이 있는 지식과 실습 경험을 쌓아보세요.
[4월 세미나: 케틀벨 스윙 세미나]
⏳ 일시: 2025년 4월 5일 (토) 10:00~12:00
⏳ 장소: 짐피닉스 홍제 (서울 서대문구 세무서7길 19 1층)
⏳ 모집인원: 10명
⏳ 가격:
- 1인 6만원
- 2인 5만원
🎁 혜택:
1. 세미나 참석증 증정.
2. 4월 13일 FES 펑셔널 케틀벨 정규과정 수강시 차액만 결제.
❌ 잘못된 상식 vs ✅ 진실
❌ "케틀벨 스윙은 유산소 운동이지, 근력 운동이 아니다."
✅ 케틀벨 스윙은 강력한 파워와 근력을 만드는 훈련이다!
• 스윙은 단순히 유산소 운동 뿐만 아니라 신경근 조절과 힙힌지를 동시에 훈련하는 근력 운동 입니다.
• 강한 엉덩이 근육(대둔근)과 햄스트링 활성화를 통해 폭발적인 힘을 기를 수 있습니다.
• 러닝보다 스윙이 심폐지구력 & 근력 강화를 동시에 할 수 있는 훌륭한 운동입니다!
FES 케틀벨 스윙 무브먼트 테크닉
[버티컬플랭크-스쿼트-데드리프트-스윙]
형태만을 알려주는 것이 아닌,
움직임의 원형을 찾아 분석하고, 제대로 할 수 있는 힘을 길러드립니다.
설마 아직도 인터넷을 보고, 대충 케틀벨 스윙을 하고 있으신가요?
FES코리아를 통해 스윙을 한번이라도 제대로 배워보면 압니다.
얼마나 많은 사람들이 잘못된, 혹은 아무것도 모르고 형태만 따라하는지.
왜, 어떻게 해야 하는지 모든 이유에 답해 드립니다.
제대로 배운다면 누구나 할 수 있지만, 배우지 않고는 할 수 없습니다.
📌 FES 케틀벨 스윙 하나만으로 얻을 수 있는 것!
0.빠른 체중감량(팻버닝)
1.후면사슬강화
2.힌지패턴 강화
3.스피드&파워 훈련
4.가속&감속 트레이닝
5.코어 강성 강화
6.고강도&중강도를 아우르는 컨디셔닝TR
7.무릎이 안아픈 유산소&카디오TR
8.햄스트링/둔근/기립근의 비약적 발달
9.속근강화
10.펑셔널 트레이닝의 근간이해에 도움
11.케틀벨 스포츠와 크로스핏케틀벨의 차이
12.스트렝스를 증가시키는 케틀벨 스윙 훈련법
👍 이런 분들께 추천합니다.
1.어딜가나 있는 케틀벨로 제대로 스윙을 해보고 싶으신 분
2.이미 타 교육을 들었지만, 스윙 하나만큼은 제대로 다시 한번 배워보고 싶으신 분
3.자신의 경쟁력을 2배 이상, 올리고 싶은 트레이너/코치/피트니스&스포츠 업계 종사자
4.고객에게 안전하게 케틀벨 수업을 지도하고 싶은 요가/필라테스/물리치료사
5.고립식 운동에서 벗어나서, 움직임 기반으로 몸쓰는 법을 배우고 싶으신 분
6.스포츠, 격투기/무술 등 자신의 종목에서 더 높은 퍼포먼스를 만들고 싶으신 분
7.다이어트 및 신체퍼포먼스 증대를 목표로 하시는 분
8.혼자 케틀벨을 운동하는데, 제대로 스윙을 배워서 운동하고픈 모든 사람.
📹 FES 세미나 참가자 인터뷰
📝 FES 세미나 교육 후기
🧾 교육 신청서 작성하기
https://naver.me/F74c5ql1
🧾 카카오채널로 문의하기
http://pf.kakao.com/_YVQGK/chat
🧾 인스타그램으로 문의하기
https://www.instagram.com/feskorea?igsh=ZGc2d3YzYnBldWJ3
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⏳ 모집인원: 10명
⏳ 가격:
- 1인 6만원
- 2인 5만원
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❌ "케틀벨 스윙은 유산소 운동이지, 근력 운동이 아니다."
✅ 케틀벨 스윙은 강력한 파워와 근력을 만드는 훈련이다!
• 스윙은 단순히 유산소 운동 뿐만 아니라 신경근 조절과 힙힌지를 동시에 훈련하는 근력 운동 입니다.
• 강한 엉덩이 근육(대둔근)과 햄스트링 활성화를 통해 폭발적인 힘을 기를 수 있습니다.
• 러닝보다 스윙이 심폐지구력 & 근력 강화를 동시에 할 수 있는 훌륭한 운동입니다!
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설마 아직도 인터넷을 보고, 대충 케틀벨 스윙을 하고 있으신가요?
FES코리아를 통해 스윙을 한번이라도 제대로 배워보면 압니다.
얼마나 많은 사람들이 잘못된, 혹은 아무것도 모르고 형태만 따라하는지.
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제대로 배운다면 누구나 할 수 있지만, 배우지 않고는 할 수 없습니다.
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5.코어 강성 강화
6.고강도&중강도를 아우르는 컨디셔닝TR
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8.햄스트링/둔근/기립근의 비약적 발달
9.속근강화
10.펑셔널 트레이닝의 근간이해에 도움
11.케틀벨 스포츠와 크로스핏케틀벨의 차이
12.스트렝스를 증가시키는 케틀벨 스윙 훈련법
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4.고객에게 안전하게 케틀벨 수업을 지도하고 싶은 요가/필라테스/물리치료사
5.고립식 운동에서 벗어나서, 움직임 기반으로 몸쓰는 법을 배우고 싶으신 분
6.스포츠, 격투기/무술 등 자신의 종목에서 더 높은 퍼포먼스를 만들고 싶으신 분
7.다이어트 및 신체퍼포먼스 증대를 목표로 하시는 분
8.혼자 케틀벨을 운동하는데, 제대로 스윙을 배워서 운동하고픈 모든 사람.
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